Wat je lijf je vertelt
In deze workshop leer je hoe je lichaamsbewustzijn kunt ontwikkelen en hoe dit verband houdt met je emoties en algehele welzijn. We verkennen hoe stress, angst en verdriet zich in je lichaam manifesteren en hoe je deze signalen kunt herkennen. Praktische oefeningen, zoals bodyscan meditatie, emotie lokaliseren, de omdraai methode en loslaten technieken, helpen je om deze emoties te begrijpen en los te laten. Door te leren luisteren naar je lichaam en adequaat te reageren, kun je je emotionele welzijn verbeteren en beter omgaan met de uitdagingen van het dagelijks leven.