Weetje

Onze hersenen zijn geprogrammeerd op herhaling.Wat je niet actief verandert, blijft als gewoonte draaienen wordt zelfs versterkt in je brein. Dit komt door NeuroplasticiteitJe hersenen passen zich voortdurend aan op basis van gedrag en gedachten.Wat je vaak doet of denkt, versterkt letterlijk de neurale verbindingen.Dus: wat je niet actief doorbreekt, bouw je onbewust verder uit. Gewoontecircuits in de basale gangliaEen groot deel van je …

Je weet zoveel meer dan je denkt.Niet omdat je alles begrijpt,maar omdat je lijf het vaak al lang weet. Geen magie.Gewoon hoe je systeem werkt. Waarom dat klopt Lichaamsbewustzijn (interoceptie)Je lichaam registreert interne signalen zoals hartslag, ademhaling en spierspanning, vaak nog vóór je er bewust van bent. Dat heet interoceptie. Het helpt je om emoties en fysieke behoeften te voelen, ook …